今回はこの、にきび肌の洗顔をとりあげていきたいと思います。 にきびの洗顔で気をつけなくてはいけないのが、にきびを潰さないようにしなくてはいけないということです。 さっぱりしたいからといって、スクラブ入りの洗顔料を選ぶ人もいますが、にきび肌にスクラブ洗顔は、かえってにきびを悪化させてしまいます。にきびが出ている間は控えてください。「奇跡の石鹸」フェイスドクター

にきび専用の洗顔料や石鹸も出ています。 これさえ使えばというのではなく、たっぷり泡立てて使うようにしましょう。 泡立てネットやスポンジなどのアイテムもあります。 にきび肌は脂を気にしますが、皮脂を落としすぎは、洗顔後の皮脂分泌を活発にしてしまいますので、洗いすぎにも注意しましょう。洗顔に熱いお湯も皮脂を落としすぎる原因になります。

米ぬかのエキスも効果的

お肌にも、お財布にも優しい米ぬか洗顔もおすすめです。 綿（サラシ）で袋を作って、米ぬかを入れます。（手のひら・石鹸サイズが使いやすいです） その袋をぬるま湯に入れて、米ぬかのエキスを出します。

白く濁ったお湯が米ぬかエキスたっぷりなので、これで洗顔してください。 肌の新陳代謝の正常化・美白効果、保湿など嬉しい効果があらわれます。 米のとぎ汁を使うというのも、水のリサイクルになりますね。

とくににきび痕には、茶色く色素沈着してしみになっている場合、皮膚が陥没している場合（にきび瘢痕と言う）、毛細血管が拡張状態などがあり、悩みも深いようです。 色素沈着によるしみなら、ケミカルピーリングやレーザー治療で目立たなくなることもあります。

ある種のフラッシュランプによる光を皮膚に当てることで、血管が壊されて赤みがとれる治療法もあるようです。 にきび瘢痕に対しては、しわ取りレーザーを使って皮膚組織を整える方法があります。 にきび瘢痕の中でも浅い陥没の場合は、グリコール酸ピーリングを行なうことでその陥没の段差が少なくなって目立たなくなることもあります。

ピーリング治療

深い陥没の場合には、トリクロロ酸やサリチル酸などのやや強めの酸を用いたピーリングが行なわれるようです。 またにきび瘢痕の中でも皮膚が盛り上がっているような状態の場合は、外科的に切って縫い合わせる方法やステロイド薬を局所注射する方法が行なわれることもあります。

これらのにきび痕の治療はほとんどが保険が適用されず実費治療となります。 また特殊な治療になるため、専門医とよく相談して進めなくてはなりません。 いずれにしても、にきび瘢痕を治すのは大変な治療となります。 できるだけにきび痕を残さないよう、にきびが軽症のうちに正しい治療を行なって完治させることが重要です。

ニキビケアにはこのアクネ菌を無くさなければならないと勘違いしている人も多いのではないでしょうか。 そもそもアクネ菌とは、病原菌ではなく誰の顔にでもいる常在菌なのです。 ニキビがない人でも、顔にはアクネ菌がいるのです。アクネ菌がいるからニキビができるわけではありません。

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アクネ菌の役割として、皮膚を弱酸性に保ってくれ、他の病原菌の繁殖を抑えてくれます。 肌にとっては欠かせない存在なのです。 このアクネ菌は皮脂を栄養として繁殖するのが特徴で、皮脂腺の辺りにはアクネ菌がたくさんいます。 では、なぜアクネ菌がニキビの原因と言われるのでしょうか。

洗顔するのが一番の対処法

それは毛穴が詰まった状態や皮脂が多くなった場所にアクネ菌がたくさん集まってきてしまう所にあります。 そして皮脂により大量に繁殖してしまうことがニキビの原因になるのです。 アクネ菌が棲みついてできたのが赤ニキビです。

この状態を放置すると毛穴の中で皮脂とアクネ菌が増え、毛穴を壊してしまうとニキビ跡が残ってしまいます。 そうなる前にきちんとケアしましょう。増えすぎてしまったアクネ菌には洗顔するのが一番の対処法になります。 「奇跡の石鹸」フェイスドクター

１日に２～３回は洗顔しましょう。また塗り薬などでアクネ菌を減らすこともできます。 アクネ菌を全部無くす必要はありませんが、多くなりすぎたアクネ菌はニキビの悪化を招く原因になるので、適切なニキビケアを心がけましょう。

やはり、ニキビを作らないためのニキビケアや初期段階でのニキビ予防が必要となってきます。 どのようなニキビ予防が有効なのでしょうか。 洗顔などの地道な努力はもちろん必要です。最近では薬を塗ったり、飲んだりしたり、またケミカルピーリングなどが注目を集めています。

手軽にできるニキビ予防も注目を集めており、有効な対策だと言われています。 しかしながら、これらの対策は全ての人に合った予防策ではありません。自分の肌に合っていなければ逆効果になるのです。

ニキビ予防と化粧品

まずは自分の肌質を知りましょう。 薬の場合も自分に合ったものを選ばなければなりません。 病院や薬局で自分にあったものを処方してもらいましょう。 肌に合っていなければニキビが悪化してしまいます。 そして、毎日使う化粧品も肌質に合わせて選ばなければなりません。

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病院などでカウンセリングをしてもらい、化粧品を選ぶことをお勧めします。化粧品はファンデーションだけでなく、クレンジング剤や化粧水も同様です。 どれかが合わなければニキビの原因になってしまいます。

またニキビができる時、自分の肌が正常な働きをしていない事が多いのです。 その原因を突き止めることもニキビ予防として大切です。 食生活の乱れやストレス・寝不足など、人によって原因は異なってきます。 ニキビ予防にはこの原因を改善し、肌を正常な状態に戻してあげましょう。

逆に顔ダニは顔の皮脂を食べてくれるので、ニキビを防いでくれているのです。 では、なぜ顔ダニがニキビの原因と言われるようになったのでしょうか。 まずは顔ダニの死骸や排泄物が肌に溜まると毛穴がつまりニキビの原因になる点です。

生き物であるため、排泄物などは仕方がありません。 それを私たちが毎日の洗顔できちんと洗い流さなければなりません。 正しい洗顔ができないと排泄物が溜まってしまいます。 顔ダニ自体がとても小さい存在です。きめの細かい泡をしっかり立てて洗顔しましょう。

顔ダニの大量繁殖

勘違いしやすいですが、洗顔をしたからといって顔ダニが消滅するわけではありません。 一回の洗顔で多くて３０％ぐらいしか退治できません。 寝る前の洗顔がきちんとできていなかったり、洗顔料が肌に残っていたりすると顔ダニが繁殖します。 成人の98%の人に「顔ダニ」がいます。

顔ダニの大量繁殖は、ニキビをつくる原因なので、気をつけましょう。 顔ダニの特徴の一つに夜行性の生き物であるということがあります。寝ている間に皮膚に残った餌を食べて繁殖するのです。

大量繁殖すると、その分排泄物なども増え、ニキビのできやすい状態が揃います。 ニキビケアとして、きちんと洗顔をして顔ダニの大量繁殖は防ぐようにしましょう。