ニキビができる原因の一つとして、ストレスがあげられます。
ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れやすくなり、ニキビができやすくなります。 ストレスが溜まると胃が痛くなる人もいますよね。それと同じようにニキビができる人もいるのです。 ニキビができてしまうと、さらにストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまいます。
もちろん、ホルモンバランスが崩れてもニキビはできますが、他にもストレスにより肝臓などの機能が低下した場合、ビタミンが欠乏しニキビができやすくなります。 ビタミンＡが不足すると角質が増え、ビタミンＢが不足すると皮脂が増えニキビの発生しやすい状況になります。 さらに便秘などもニキビに悪いと言われています。 慢性的な便秘はもちろんストレスの原因にもなります。
ストレス発散
そして本来なら排出されるべき毒素が行き場を失い、再吸収され、肝臓で処理仕切れない場合は毒素が皮膚に出て、ニキビになってしまうのです。 ニキビケアの一つとしてストレスをなくしましょう。 溜まってしまったストレスを適度に発散するだけで違ってきます。
人によって発散方法は違うと思いますが、スポーツをしたり、本を読んだり、友達と遊んだりしてリフレッシュしましょう。 ただし、甘いものを食べてのストレス発散はニキビを悪化させるのでやめましょう。 できてしまったニキビには洗顔などが大事になってきます。 ニキビケアもきちんとしながら、ストレスも減らしていけば、ニキビもなくなるでしょう。
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